Da lão hóa sớm: Khái niệm, nguyên nhân và cách ngăn ngừa

Da lão hóa sớm là tình trạng khá phổ biến ở các chị em phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng da “xuống cấp”. Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa được quá trình lão hóa nếu có sự hiểu biết về nó. Nội dung bài chia sẻ này sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm các thông tin cần thiết và gợi ý những trẻ hóa làn da hiệu quả. 

Vì sao da lão hóa sớm?

Lão hóa sớm là gì? Đây là tình trạng suy giảm chức năng da, giảm độ đàn hồi khiến mô liên kết yếu dần, dưỡng chất trong tế bào ngày càng cạn kiệt. 

Nguyên nhân dẫn đến lão hóa sớm có thể đến như: 

• Do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bức xạ điện tử đã làm phá vỡ cấu trúc collagen và elastin trong tế bào khiến cho da ngày càng sạm đen. Ngoài ra, bức xạ điện tử cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến lão hóa da sớm. 
• Do thiếu ngủ khiến cho da không được phục hồi, mắt thâm quầng, mặt mũi xám xịt vào ngày hôm sau. Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ bị lão hóa. 
• Thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên dẫn dẫn đến da lão hóa sớm. 
• Do quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm khiến màng bảo vệ bị hạn chế khả năng bảo vệ trước các yếu tố tấn công. 
• Do thiếu độ ẩm, bề mặt da bị căng khô, nứt nẻ, tuyến dầu hoạt động mạnh, tăng tiết bã nhờn dễ tạo cặn ở lỗ chân lông sinh mụn, nhờn rít và xỉn màu. 
• Do sự thiếu hụt collagen trong các liên kết dẫn đến tình trạng da bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn. 
• Do sự phát triển của gốc tự do đã làm da có vết đồi mồi, hao hụt collagen, elastin dẫn đến tình trạng nhăn nheo. 
• Do bị viêm nhiễm, hệ miễn dịch yếu, cơ thể dễ gặp vấn đề về sức khỏe từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa ngược. 

Những biểu hiện của da lão hóa sớm bạn nên biết

Để chống lão hóa sớm bạn cần nắm rõ các dấu hiệu dưới đây để kịp thời chủ động phương pháp ngăn ngừa và bảo vệ da. 

Dấu hiệu nhận biết da lão hóa sớm như sau:

• Trên da xuất hiện ngày càng có nhiều nếp nhăn hơn. 
• Tóc có màu xỉn dần, mỏng dần do gãy rụng. 
• Vùng da cổ và ngực bắt đầu có biểu hiện chảy xệ. 
• Thường xuyên bị đau ở bàn chân do phải đi giày cao gót nhiều khiến chân bị ép chặt gây cảm giác đau và chai sần. 
• Xuất hiện vết đồi mồi ở da ngày càng nhiều hơn. 
• Lông mi và lông màu có biểu hiện rụng và thưa dần. 
• Đầu gối và khuỷu tay xuất hiện nếp nhăn. 
• Xuất hiện vết chân chim ở bàn chân. 
• Độ đàn hồi của da bị mất đi, không còn săn chắc như trước. 
• Da bị khô do thiếu độ ẩm, thậm chí còn có cảm giác ngứa ngáy, bong tróc vảy. 

Cách ngăn ngừa tình trạng da “xuống cấp”

Da lão hóa sớm phải làm sao để lấy lại sự tươi trẻ là vấn đề được không ít các chị em phụ nữ quan tâm. Dưới đây là một vài phương pháp chúng tôi đã tổng hợp lại để bạn đọc tham khảo thêm. 

Massage thường xuyên để nâng cơ mặt

Để ngăn da lão hóa sớm bạn nên massage cho cơ mặt thường xuyên nhằm kích thích các cơ, máu lưu thông tốt, giảm tình trạng chảy xệ và ngày càng săn chắc hơn. 

Mỗi ngày hãy dành ra 5 phút để massage với cường độ và động tác phù hợp. Khi tiến hành massage hãy dùng thêm một số loại kem cho mặt để nâng cao hiệu quả và tăng cường tác động sâu hơn. 

Kiên trì thực hiện phương pháp này một thời gian bạn sẽ thấy làn da được cải thiện hơn, săn chắc và trẻ trung. 

Dùng kem chống nhăn cho mắt 

Vùng da mắt rất dễ bị lão hóa sớm nhất là khi bạn bước sang độ tuổi 30, các nếp nhăn, nếp chân chim, bọng mắt chảy xệ xuất hiện ngày một nhiều hơn. Để không bị già trước tuổi, thiếu sức sống bạn hãy chủ động dùng kem chống nhăn cho mắt càng sớm càng tốt. 

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da 

Kem chống nắng có công dụng bảo vệ làm da trước sự tấn công của tia UV và bức xạ điện tử. Mỗi ngày bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên trước khi đi ra ngoài khoảng 30 phút. 

Ngoài kem chống nắng, bạn nên dùng thêm áo, mũ và kính để che chắn làn da, hạn chế sự tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. 

Uống nước ion kiềm để chống lão hóa da 

Bí quyết chống da lão hóa sớm của các chị em phụ nữ tại một số nước như Nhật Bản, Hàn Quốc là dùng nước ion kiềm mỗi ngày. 

Trong nước ion kiềm có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa cùng độ pH tự nhiên cao mang đến tác dụng cân bằng môi trường trong của cơ thể. 

Không những thế, cấu trúc phân tử nước ion kiềm siêu nhỏ khi đi vào cơ thể sẽ thẩm thấu nhanh hơn, phát huy tốt hiệu quả. Sử dụng thường xuyên bạn sẽ có một làn da mịn màng, cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa được tình trạng khô da, thô ráp, ửng đỏ và hạn chế quá trình hình thành nên các nếp nhăn. 

Nước ion kiềm còn có tác dụng khác là giúp quá trình bài tiết của cơ thể diễn ra nhanh hơn, hạn chế nguy cơ xuất hiện mụn. Bạn có thể dùng loại nước này để uống và rửa mặt để cảm nhận sự thay đổi của da theo thời gian. 

Da lão hóa sớm chính là nỗi sợ của các chị em phụ nữ. Để kéo dài tuổi thanh xuân bạn hãy chủ động chăm sóc cơ thể của mình ngay từ hôm nay. 

>> Xem thêm: Top 16 mặt nạ chống lão hóa da hiệu quả nhất 2021